· 糖尿病患者的保健
糖尿病患者不宜晨練
因為,早上氣溫較低,人體內交感神經興奮性增強,而糖尿病患者又多有心腦血管并發(fā)癥,遇到冷空氣刺激,容易發(fā) 病。特別是患有心腦血管并發(fā)癥的患者更應該注意,第二,清晨大多數人都是空腹鍛煉,極易誘發(fā)低血糖,引起低 血糖昏迷。糖尿病病人應該把上午 9 點作為自己的警戒線,在此內不要急躁、緊張生氣等,也不要參加較大運動量 的活動。
· 糖尿病患者的五架馬車
糖尿病患者的健康教育
糖尿病人的飲食
運動:做一些有氧運動,像太極、慢跑、有助于增加 胰島素對葡糖糖的敏感性
血糖監(jiān)測:定期檢測血糖有助于延緩并發(fā)癥的發(fā)展
糖尿病患者的合理用藥
· II型糖尿病治療指標
指 標 理 想 尚 可 差
空腹血糖(mmol/L) 4.4-6.1 ≤ 7.0 > 7.0
餐后血糖(mmol/L) 4.4-8.0 ≤ 10.0 > 10.0
血紅蛋白(%) < 6.5 6.5-7.5 > 7.5
· 糖尿病患者的飲食
培養(yǎng)良好的生活習慣,如低鹽低脂,戒煙戒酒、煙酒會增加胰島素的抵抗,不利于控制血糖
輔助降糖的蔬菜
洋蔥:含有黃脲丁酸物質,能明顯降低血糖
苦瓜:皂甙能輔助降低患者的血糖,有類似胰島素的功能
南瓜:含有少量的鈷元素,能增加體內胰島素的釋放
茄子 : 含有一種類固醇物質,擴張冠狀動脈,保護心腦血管,降低血糖
蕎麥 含有大量的膳食纖維,對餐后血糖影響小,能促使胰島細胞修復再生
適量吃一些水果,橙子、柚子都有降低血糖的作用
· 糖尿病患者的小偏方
黃豆三斤,鮮姜一斤,香醋四斤,將黃豆洗干 凈,放在大口瓶里,一層黃豆一層鮮姜,放好 后倒入香醋,密封好后泡四個月,每晚飯后吃 10-20 粒, 2-3 片鮮姜, 2 周后測血糖,血糖會有 明顯變化。